Amélioration des relations sociales

Les relations gratifiantes reposent sur le don. Mais nous ne pouvons donner que ce que nous avons. Bien souvent, à la fin d'une journée bien remplie, nos réserves d'énergie sont épuisées et il ne reste rien pour les amis et la famille. Les relations sociales en souffrent inévitablement. La Méditation...plus

Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 1993 6:245–262

Une étude de cas

Une étude sur les cadres et les travailleurs de l'industrie automobile a constaté qu'après trois mois de pratique régulière du programme de Méditation Transcendantale, les employés ont amélioré le travail et les relations personnelles, en comparaison avec un groupe contrôle.

Tout d'abord prendre soin de soi

Les quelques minutes consacrées chaque jour à prendre soin de soi en pratiquant la Méditation Transcendantale augmentent notre capacité à répondre aux demandes de notre famille, de nos amis et de nos collègues.
Grâce à ce procédé simple qui permet à l'esprit de s'établir à des niveaux plus calmes...plus

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- Rachael -
Designer de mode, Liverpool

« Depuis que je pratique la Méditation Transcendantale je me sens plus équilibrée, plus créative et capable de faire face à des situations qui auparavant m'étaient insupportables .
Mes amis et ma famille disent que je suis plus calme, plus compatissante et plus centrée. Je ressens un véritable changement en moi et je pense que la MT est une des meilleures choses que j'ai jamais apprise.
Si j'avais rencontré la MT plus tôt, cela m'aurait énormément aidé, surtout pour l'obtention de mon diplôme. Les examens m'ont créé beaucoup de tensions.
La Méditation Transcendantale est un cadeau qui me fait vraiment apprécier la vie. »