En quoi consiste la
La Méditation Transcendantale est une technique simple et naturelle, qui se pratique assis confortablement les yeux fermés deux fois par jour. durant une vingtaine de minutes.
Ce n'est ni une religion, ni une philosophie. Elle ne requiert aucun style de vie particulier. Plus de six millions de personnes de tous âges, cultures et religions dans le monde ont appris la MT.
"Nous avons tous le droit d'être heureux et dynamique ..."
Hugh Jackman parle de la MT
Les bienfaits de la MT sur la santé validés scientifiquement
Des centaines de recherches scientifiques publiées sur la technique de MT ont montré son efficacité sur le stress et l'anxiété, la fonction cérébrale, la santé cardiovasculaire et plus encore.
Que se passe-t-il pendant la méditation ?
La technique de MT permet à l'esprit de s'apaiser jusqu'à expérimenter le niveau le plus silencieux de notre propre conscience. La pratique est totalement différente d'autres pratiques de méditation et n'implique aucune concentration ni tentative de «faire le vide de l'esprit.
Que disent les personnes qui pratiquent
la Méditation Transcendantale
Jess
"La MT élimine tous les problèmes"
Jerry Seinfeld
"C'est comme une recharge à la fois pour le corps et pout l'esprit"
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Transcendental meditation is a simple, natural technique... This form of meditation allows your body to settle into a state of profound rest and relaxation and your mind to achieve a state of inner peace, without needing to use concentration or effort.
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Perhaps its greatest benefit is that it's relatively quick to learn and easy to master. No waiting weeks or months of practice before you see results"
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According to both the Australian CSIRO and American Heart Association (AHA), the TM technique is the only meditation technique that has been shown to effectively reduce high blood pressure.
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A 2009 study found Transcendental Meditation helped alleviate stress in college students, while another found it helped reduce blood pressure, anxiety, depression and anger.
1. Absolutely effortless
- No concentrating
- No control of the mind
- No mindfulness (monitoring of thoughts)
- No trying to "empty the mind"
- Anyone can do it, even children with ADHD
2. Proven effective
TM has been proven effective for stress and anxiety, clarity of mind, and more. We guarantee it.
Centre de MT de Guinee
Téléphone: 00 22 50 78 46 516
Contact: Issouf Ouattara
